Utbildning

Varje år håller jag ett antal utbildningar på temat:

"Vidareutbilda dig och utveckla din träning"

Om det är någon utbildning du vill anmäla dig till eller ha mer information om, kan du kontakta mig på:
Tel: 070-4640868
E-post: info@jesper-pt.se

Optimal styrketräning utan vikter

Effektiv funktionell styrketräning som kan genomföras vart du än befinner dig. Det enda som behövs är din egen kropp. Perfekt för dig som reser mycket, arbetar som tränare/gyminstruktör eller vill ha nya kompletterande övningarna till din egen styrketräning.

Fysträning för golfare

Förbättra din golf med denna utbildning. Lär dig övningar som ger en starkare och tåligare kropp som klarar av den belastning golfsvingen ger. Anpassa styrketräning samt rörlighetsträning efter golfens krav och få ut mer av din sving. Mer kraft och bättre rörlighet i de muskler som är involverade i golfsvingen leder till att du kommer slå längre och stabilare.

Effektiv styrketräning för överkroppen

Här utbildas du med hjälp av biomekaniska, fysiologiska och anatomiska grunder, hur styrketräning för överkroppen ska utföras för bästa resultat. En mängd olika övningar som ger variation, effektivitet och nytändning i din träning.

Effektiv styrketräning för underkroppen

En utbildning med en mängd olika effektiva benövningar där utförande analyseras för att få en så effektiv och säker benträning som möjligt. Få din träning till att bli rolig och varierande. Funktionella övningar som tar din styrka till en ny nivå.

Stark kärna – Mage, Rygg och bålstabilitet

En mängd olika övningar för mag- och ryggmuskulaturen. Dessutom mycket bålstabilitetsövningar med och utan swissball som garanterat kommer att stärka din kropp för alla fysiska krav. Utan styrkan i dessa muskler går det inte att få ut maximalt ur den övriga träningen. Det är nämligen här grunden byggs, dessutom kommer skaderisken att minska med en starkare bålstabilitet.

 

Trainers Academy

Trainers Academy är ett dotterbolag till Personal Training School och utbildar gyminstruktörer över hela Sverige. TA är kontrollerad av CYQ samt EHFA och håller deras mått vad gäller en internationellt godkänd gyminstruktörsutbildning.

Trainers Academy är den enda utbildningen i Sverige som är internationellt godkänd. Utbildningen består av 6 dagar lärarledd undervisning av både teoretiskt och praktiskt art. För nationell certifiering krävs godkänt teoretiskt och praktiskt prov. Internationell certifiering fås efter ytterligare en endagars utbildning och senare erlagt teoretiskt och praktiskt prov. För mer info klicka på kursupplägg, TA:s utbildningsuppbyggnad, www.trainersacademy.com eller kontakta mig.

Gyminstruktörsutbildning

BAS 9, 6-8 november

Teori - anatomi, fysiologi, näringslära

S&C, 20-22 november

Teori & praktik - styrka, kondition, stretching & skador

ICGI

Fördjupning praktik: styrka, kondition, stretching

Trainers Academy - utbildningarna »

Trainers Academy - kursupplägget »

 

Optimal styrketräning utan vikter

 

Få en starkare kropp som klarar belastningen golfsvingen ger