Kostrådgivning

Vid kostrådgivning analyserar jag kundens livsstil och kosthållning. Detta genom en kostregistrering som kunden tidigare har genomfört. Vi tittar på vad som händer med kroppen, vilken funktion de olika näringsämnena har i kroppen. Mitt syfte är att öka kundens medvetenhet om hur valet av "bränsle" påverkar individens mentala och fysiska kapacitet.

Dagens så kallade välfärdssamhälle har medfört att människan blir allt mer överviktig och har en sämre fysisk kapacitet. Att använda sig av moderna ”dieter” där man ska undvika en massa produkter och gärna plocka bort näringsämnen som kroppen behöver, är inte rätt väg att gå för att uppnå välbefinnande. Jag går igenom hur kundens kosthållning bör se ut för att få ut så mycket energi som möjligt. Dessutom rådgör jag om lämpliga träningsformer där allting läggs upp efter träningsvana, kondition, tid och målsättning.

Kosten som verktyg

Först och främst använder jag kosten som ett verktyg för att kunden ska orka med arbete, vardag, träning, familj mm. Maten är en stor del av en människas liv och det är viktigt att maten är något som är gott och positivt. Meningen är att klienten själv ska finna sin väg och sin egen "diet".

 

Träningsformer »

Tester »

 

Jesper kollar in de exotiska frukterna i Barcelona.