Friskvård för företag

Här kommer en sammanfattning av det jag erbjuder företag:

Företagsmassage

Genom stress, dålig kosthållning och stillasittande eller monotont arbete uppstår många gånger muskelspänningar och smärta. Det mest förekommande områdena för detta är i rygg och nackregionen. Genom regelbunden massage ökar blodcirkulationen och smärtsymptomen lindras. Vid massage frisätts oxytocin som är ett lugn- & ro hormon vilket gör att stressnivån hos de anställda sjunker.

Med regelbunden företagsmassage ökar välbefinnandet hos de anställda. Detta är en investering i företaget och i personalen. Piggare, gladare och friskare personal ger ett bättre intryck och är ett starkt ansikte utåt.
Massagebehandlingar utförs på min praktik, men även ute på företaget. Tillgängligheten är av stor vikt och syftet är att massagen ska genomföras på ett smidigt sätt utan att arbetsrutinerna på företaget störs.

Lägg stor vikt vid friskvård annars kommer företaget förr eller senare få ägna sig åt sjukvård.

Kostföreläsning

Föreläsningen skräddarsys efter ditt och företagets önskemål och behov. Här föreläser jag om hur livsstilen påverkar hälsan samt vad kosthållningen har för inverkan på vår energi och uthållighet. Under föreläsningen pratar jag om de energigivande näringsämnena och vad de har för funktion i vår kropp. Likaså vad som händer i kroppen med en osund respektive god kosthållning. Jag tar också upp vikten av fysisk aktivitet och hur olika träningsformer påverkar kroppen. Meningen är att öka förståelsen och få individen att vilja genomföra en förändring för en förbättrad hälsa och ökat välbefinnande. Kosten ska vara ett verktyg till att orka mer på arbetet. Genom att tillföra rätt sorts näring regelbundet så kommer personalens energi vara på topp och arbetsförmågan hög.
Kostföreläsningen är ett lätt sätt att nå ut till samtliga anställda på företaget och få dem till insikt om kostens betydelse för en mer energirik arbetsdag och vardag.

Träning

Kroppen är byggd för att belastas och regelbunden träning krävs för en god hälsa. Med en förbättrad fysik blir den relativa belastningen på jobbet mindre och därmed kan överbelastningsskador och sjukfrånvaro förebyggas. Träningen jag erbjuder är personlig träning och gruppträning. Träningen genomförs på träningsanläggning, företaget eller utomhus. Vid personlig träning utgår jag från den anställdes behov och förutsättningar för att sammanställa ett kost och träningsupplägg som passar den anställdes livsstil och arbetssituation. Meningen är att anpassa träningen efter de krav som ställs på individen under arbetsdaggen. Syftet är att stärka upp svaga och utsatta muskler. Med en bättre fysik minskar sjukfrånvaron och dessutom erhålls en välmående personalstyrka.